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　　上期内容中跟兄弟们共享了弱侧手控球操练

　　但控球仅仅弱侧手操练中一部分

　　更重要的是终结才能，毕竟最终目的是进球

　　很多惯用右手的人，左手除了换手运球根本成了铺排

　　更甭说左手上篮了，即便突了左路仍是得用右手出手

　　挨过火锅的兄弟都知道这种上篮多简单被盖

　　今天帝哥就给兄弟们共享弱侧手上篮的操练办法

　　首先在球场设置5个方位

　　弧顶一个，45度，底角各2个

　　然后开端上篮

　　整个操练过程，强侧手都不要触碰篮球

　　从第一个点动身，运球进步则继续下一个方位

　　不进则重复直至进步

　　第一组5个方位悉数挑篮上空心篮

　　第二组悉数擦篮板左侧

　　第三组悉数擦篮板右侧

　　3组悉数上完结束操练，全面的上篮视点操练

　　会使弱侧手上篮360度无死角！

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　　路人王12冠王，单挑榜第13位

　　一个球员如果得到这样的成果

　　给人的感觉便是强

　　而对才过完22岁生日的李瑞来说

　　路人王从来不是终点

　　“快，真的太快了”

　　这便是李瑞在路人王比赛时

　　解说喊得最多的话语

　　面筐大魔王、超快第一步、富丽转身

　　这些都是对路人王李瑞的赞誉

　　而他的另一个身份

　　是CUBA山西大学的8号

　　李瑞，1997年5月28日出生

　　山西太原人

　　身高190cm，身体强壮，摇摆人

　　说实话老爹看到他这肌肉

　　就有一种他一拳过来，就得跪着掐我人中

　　然后求我千万别死的感觉……

　　单挑才能超强的他

　　在打CUBA的时分更注重团队

　　团队才是赢球的关键

　　这不仅是教练给他们灌注的思想

　　也是李瑞自己的感悟

　　有时分，传出一个好球

　　让队友轻松得分会更让李瑞舒畅

　　比如和何思雨的空接合作

　　虽然说本年CUBA的比赛还在继续

　　但这球不说年度第一

　　至少锁定前三是完全没有问题的

　　刚进入大学的时分

　　李瑞还没有现在那么强壮，那么凶狠

　　在校队上场的时刻也比较少

　　都是靠着学长带队拿到到了西北王

　　现在他成为了球队中心之一

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　　在所有的根底运球技能中

　　帝哥我一向认为回身运球是最难的高阶技能

　　这个动刁难全身的带动性很强

　　对身体和脚步和协同，控球的难度也十分高

　　不熟练的兄弟会出现一个回身把球甩飞的情况

　　但回身运球在实战中又是十分高效的一个技能

　　正确的运用回身会让我们在实战中无往不利

　　今儿帝哥就跟兄弟们聊聊回身运球的对与错

　　看看你是哪一种？

　　[1]回身崎岖

　　正确：回身崎岖要大，回身后脚直接迈向突破方向

　　过错：双脚没有完全打开，导致回身崎岖太小

　　回身之后无法脱节防卫

　　[2]重心

　　正确：回身时重心压低，坚持屈髋屈膝，重心平稳过渡

　　过错：回身时重心崎岖过大，会导致运球不稳

　　回身速度慢，对抗性差

　　[3]护球

　　正确：回身时球离自己身体要近

　　收腹含胸使球控制在身体圆柱体范围内

　　换手后另一只手快速抬起护球

吉祥安全网址：　11年前的NBA总决赛，凯尔特人球星保罗皮尔斯在竞赛中受伤倒地，被轮椅推出赛场。可不久之后，皮尔斯却奇观般的回归了竞赛，并且成功带队制胜，他的带伤回归也被传为一段美谈。可在本年的总决赛转播期间，皮尔斯却在直播间澄清了自己当年“受伤”的一幕？这到底是怎么回事？

　　原来，皮尔斯当年竟然是诈伤！皮尔斯解释说，自己其时其实是内急，现已憋不住了，甚至有不行描述的东西流了出来。为了粉饰尴尬不让别人发现，皮尔斯才出此下策，伪装受伤让队医用轮椅将自己推走，然后迅速去往更衣室淋浴间清洗。清洗完毕后，“神清气爽”的他得以回到竞赛中大杀四方。拉稀伪装受伤，这绝对是皮尔斯生计最糗的一段回忆了。

　　在球场上，其实大家一定都遇到过不少糗事。那么，你们的经历比起皮尔斯又怎么呢？

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　　现在这个小球时代

　　兄弟们愈加推崇远距离投篮和一些花哨的技巧

　　但是曾经的超巨们，那些简单高效的动作

　　也是十分值得咱们学习和使用的！

　　帝哥带兄弟们回忆几个old school的招式！

　　半回身后仰跳投！

　　说到这招儿，那必须要说到乔丹和科比！

　　在这方面，俩人算是发挥到了极致

　　议论谁比谁更好看，谁比谁更准，意义不大

　　咱能学到几成，那才是咱自己的本事！

　　光用键盘，那可投不进球！

　　以左路打破为例，打破急停后

　　贴近对手时做一个半回身假动作变为背对防卫

　　步幅要大，速度要快！

　　注意在最后一步控球时

　　此刻两脚要前后错开站立

　　侧向背对防卫构成穿插步！

　　穿插步后，以左脚为轴，半回身！

　　回身到背对篮筐时，用右脚急停！

　　然后右脚再发力，把身体转回来！

　　回身时有一个小窍门

　　就是单手把球稍微往外拉一点！

　　让防卫看到咱们把球露出，可能会上来扑抢

　　这时再回身，拉开的投篮空间会特别大

　　假如直接双手合球回身，作用就不是特别好

　　很难让对手信任要回身打破！

吉祥安全网址：本周末，3X3黄金联赛就将来到激战区——上海赛区了！尽管上海赛区还从未产生过一支全国总冠军，但上海赛区绝对是公认的黄金联赛一切赛区中，平均水平最高的！而今年的上海赛区竞赛，堪称是竞赛最剧烈的一年！

　　Kings，上实龙创，崇明Y&M，X-battle……在上海滩盘踞着无数国内最顶尖的业余篮球队，而像Kings队，他们甚至在后勤保障、待遇上都在向工作队看齐！这一次，老对手们又要真刀真枪的在赛场上打一场了！

　　周末的上海站，能都看到哪些有名的球员呢？有前CUBA明星孙鹏、黄清彬、张鸿林、屈洋、王加一、曲帅；前CBA球员张雷、王思章、冷振铎、朱广博、 王增杰 、顾圣杰；还有外援Seddy、白乔丹、Vidovic。我滴龟龟，读完这一串名单，小编的头都大了！这无论谁被筛选都是一大惋惜啊！各路豪强倾巢而出，这竞赛，不争馒头也得争口气！

　　除了竞赛的剧烈对决外，狗哥Hotdog陈旭俊将作为单挑魔王出战魔王挑战赛。面临在竞赛中历来不知道何为“留力”的狗哥，会有草根选手挑战成功吗？

　　两位来自Air China的扣将初贺与徐通，也将在上海站为一切人展示他们的“飞行天赋”。上一年的黄金联赛中，初贺与徐通就曾带来相当震撼的扣篮扮演，这一次，他们又会扮演什么新花样？

　　说得好不如竞赛出现的好，这么多精彩的亮点等着，是不是有点期待上海站的竞赛了呢？6月1日-2日，这个儿童节周末，一起来打场球吧！

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　　3年前，诸暨牌头中学主控张子涵

　　在CSBA全国高中男子篮球锦标赛

　　超远三分绝杀卫冕冠军日照一中

　　▼

　　这记绝杀有点前阵子

　　利拉德绝杀雷霆的意思

　　▼

　　那时的张子涵不会想到3年后

　　在 CCTV5 直播的 CUBA 分区揭幕战上

　　自己面临实力强大的北京大学

　　得到32分8板6助2抢断1盖帽的全面数据

　　面临王少杰投进三分

　　▼

　　过掉祝铭震，避开赵柏清防守

　　▼

　　尽管大比分输了竞赛

　　赛后 CCTV 仍挑选对他进行采访

　　现在21岁的张子涵

　　是东北财经大学的大三学生

　　他用3年时间，带领球队初次进入分区赛

　　并在全明星的投票里成为分区票王

　　在张子涵15岁那年

　　只要175cm的他第一次扣篮成功

　　爸爸为此特地送了他一双韦德球鞋

　　现在他身高181cm

　　在CUBA里算是比较矮的

　　但他的弹跳很好

　　我们常可以在竞赛里看到

　　他从高个人堆里抢到篮板

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　　不知道你们有没有遇见过这样的队友

　　空位接到球没人防但便是不投，仍是要一顿运球

　　只怕你们不仅是遇见过

　　我信任你们之中肯定也有这样的人

　　没有投篮，也不肯练，导致没有投篮自信

　　这样的球员，只能依靠打破和上篮

　　可是往往防守离得太远，方位深了又欠好摆脱

　　怎么办？

　　帝哥今日肯定不是教你怎么练投篮

　　而是针对这样的球员怎么能更好的出手得分！

　　首先面对防守，尤其是在较深的方位

　　空间较小时，下降重心做一个大幅体前变向

　　引球时的变向目的越显着越好

　　为的便是让防守以为你要变向！

　　在变向即将放球落地的一瞬间，直接双手合球

　　提起重心抛投！

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　　CUBA男子32强全国赛今晚闭幕

　　北大在上半区排位赛再战厦大

　　终究卫冕冠军83：72取胜

　　因为比赛胜负关系不大

　　这场比赛咱们要说说一记惊天爆扣

　　来自天分傲然的北大球星

　　王少杰

　　少杰这记隔人暴扣

　　几乎确定了CUBA本赛季最佳进球

　　而从冲击力来看

　　还真有点弱化版字母哥的感觉

　　厦大和北大的距离

　　或许便是王少杰了吧

　　拥有王少杰的北大

　　在这次32强赛双杀正处于上升势头的厦大

　　总冠军最有力的抢夺者

　　北大毫无争议

　　大家重视的王少杰赛季完毕后

　　极有或许参与CBA选秀

　　他的师兄万圣伟在接受刺猬采访时

　　表明少杰肯定会成为工作球员

　　至于往南飞仍是往北飞

　　就看少杰自己

　　如果果然顺利成为状元

　　王少杰很或许会被

　　上赛季CBA排名落后球队选中

　　（特别是北控）

　　而关于这位香饽饽

　　相信许多CBA球队都不会放过

　　之前来广东打野球的少杰

　　也对刺猬表明自己对广东篮球氛围的羡慕

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　　曾几何时

　　开端思念学生时代所流的汗水

　　开端思念和队友的争吵

　　开端思念教练的叱骂

　　开端思念没有投进绝杀球的惋惜

　　咱们为何如此酷爱校园和CUBA？

　　或许芳华只要一次吧

　　CUBA永久触碰不到NBA

　　CUBA也从来没有NBA华丽

　　现在没有将来也不会有

　　可是它却是上千万学生的芳华和期望

　　他们什么都没有

　　就只要当下的芳华

　　然后把球投进

　　西南半决赛

　　湖北工业对湖南师范

　　湖工12号胡庭晖抢断抛投神级绝杀

　　创造校史最好成绩

　　一个值得铭记终身的绝杀

　　▼

　　西北决赛山西大学对上太原理工

　　山西大学即将结业球员陈凯涛

　　为自己芳华拼上最后一颗子弹

　　重伤情况下打了一针关闭针

　　持续战斗

　　太原理工陈啸鹏

　　左肩严峻脱臼仍然镇守内线

　　拿下西北王！

　　▼

　　东北赛区天津体院

　　他们没有一名高水平招生运动员

　　他们有着相同的梦想

　　赛前全队为队友送上生日蛋糕

　　日子永久大于篮球

　　▼

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　　Up Fake Hesitation

　　直译过来是假犹疑

　　也被很多人称为“拜佛”

　　一般由控球急停，中止假动作

　　然后突然加速突破这三步组成

　　可谓最帅的过人技能之一

　　现在进入教育

　　往前运两步

　　往后跳然后稍微

　　弯曲膝盖伪装投球

　　当我们伪装投球时

　　需要吸引防卫重心

　　吸引防卫跳起

　　然后一个换手过掉防卫

　　做假动作时

　　千万记得不要把手放在球底下手

　　要放在侧面

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　　持球进攻，大多数兄弟们最擅长的进攻手段

　　毕竟有球在手，才能天下我有

　　这么说没毛病，但是每次持球的时分

　　是挑选最多的时分，当然，更是最简单失误的时分

　　今儿帝哥就先跟兄弟们聊一聊

　　持球进攻中，一些动作的正确方法和过错方法！

　　[1]站位

　　正确：双腿分隔，比肩略宽

　　屈膝半蹲确保站立的稳定性

　　在处理球之前尽量侧对防卫，用身体掩球

　　过错：身体直立，重心过高简单不稳

　　遭受防卫上贴逼抢时很可能失掉重心走步！

　　[2]持球

　　正确：身体收腹含胸，球应该置于胸腹之间

　　身体掩护球让球远离防卫人的位置

　　双球把球抓稳找时机做运、传、投等动作处理球

　　过错：将球随意露出于体前，双手无力抓球不稳

　　防卫随便一掏球就没了

　　或者因为慌张把球裹在怀里导致无法出球！

　　[3]三要挟

　　正确：大胆做动作，各种打听步

　　各种投篮和传球的假动作，带动防卫才会呈现时机

吉祥手机网址：3X3黄金联赛的“黄金导师”杨鸣现身江城，和黄金联赛的球迷们燃动武汉。在观看正式决赛之后，杨鸣也接受了新浪体育对他的专访。专访中，杨鸣聊到关于三对三的看法，并表明假如挑选辽宁队的队员和自己一起参赛的话，他必定会选郭艾伦和韩德君。

　　新浪体育（以下简称新体）：结束上赛季今后你是怎样安排假期的？有没有好好放松一下？

　　杨鸣：的确，上赛季比较辛苦的，有了歇息的时刻肯定是还陪陪家人，和他们在一起。

　　新体：虽然说你现在是一名老将了，但在过去这个赛季里，能看出你的状况仍是适当超卓的。你是怎样保持状况的？

　　杨鸣：主要是练习吧，咱们都知道辽宁队是个练习传统十分好的球队，要在这个球队里不落后，就要很仔细的练习。

　　新体：你也说了辽宁队练习好，那可不能够泄漏他们都怎样练习的，有没有年轻人能够影响到你？

　　杨鸣：其实我这个年纪被人影响不到我什么了，我向他们学习。咱们队里都是正课后面加练的比较多。

　　新体：你有没有什么独特的练习方法？尤其是在运球方面？

　　杨鸣：辽宁队后卫都是比较有特点的，并且才能都比较强。所以在运球方面也是一个传承。不必怎样特别练，往常练习中就够了。（正如你说的辽宁队有这个出后卫的传统，是不是潜意识里更介意这一块？）不能给辽宁出后卫这个传统优势丢人，所以就得玩命练。运球其实跟投篮相同，都得多运多练。任何一个工作都是如此，你离开了一段感觉便是陌生的，所以都是靠往常的堆集。

　　新体：你被咱们称作是传球最有艺术的后卫之一，您以为后卫是天赋更重要呢，仍是后天尽力更重要？

　　杨鸣：我觉得平等重要，一个后卫打到必定的阶段，不单是自己得到才能要强，更重要的是要带动其他的队员，让咱们变得强起来，让整体实力更强。因为大部分时刻球都把握在后卫的手里，所以你的分配球场上的控制才能是决定一个球队好坏很重要的原因。

　　新体：具有大韩这样的巨大中锋，从后卫的角度来说是不是这个球打起来就特别不相同？

　　杨鸣：大韩对咱们队的确十分重要，他受伤之后对咱们的影响就能看出来，的确咱们的实力下降比较多，因为缺少了攻防中心的一个点，丢失巨大。有他在咱们能打得相对更简单一些。

　　新体：你这个赛季担任了新浪三对三黄金联赛的黄金导师，你是怎样看待三人篮球的？

　　杨鸣：三人篮球作为一个新式的体育项目，十分好。因为他对于场地、人员限制相对不是特别大，便于全民健身这种的条件，并且打篮球的孩子也特别多，这是一个好事，更有利于普及篮球运动的发展。

　　新体：尽管现在的参与者大多来自民间，但咱们看到像韩国都有前国手参与到了专门的三对三竞赛中来，您觉得未来咱们联赛的工作球员甚至是国手是否也会来越来越多的参与三对三的竞赛？

　　杨鸣：当然有可能，我觉得篮球运动首先都是相通的。只不过三对三对于个人才能的要求更高，不矛盾也不冲突。在我看来，三对三来打五对五可能稍微难一些，可是五对五去打三对三，相对简单一些。

　　新体：假如让你从辽宁队挑三个来打三对三，你会怎样选？

　　杨鸣：包含我吗？假如包含我，那我会选韩德君和郭艾伦。因为才能强，我干的事儿就能少一点嘛（笑）。（两个后卫一个巨大中锋会不会有堆叠？）其实我觉得最好的调配应该是三个差不多身高，因为这样便于防卫，更有利。不管打什么战术便于转化。可是你假如让我选辽宁队的，我必须选才能最强的。保证能得分，保证场面美观。

　　新体：分明能够靠脸，却偏偏要靠才调，你是怎样解读这句话的？

　　杨鸣：我对这句话的了解是，你没有才调别人不会注意到你的脸。假如球打得不好，你也不上场，没人会注意到你的。最初你们重视我，不也是因为我其时球还行，才重视的脸吗？

　　新体：你这会儿会想起最初的场景吗？

　　杨鸣：偶尔吧。（越是到了工作生涯末期，越是会回忆起刚刚开端的时分吗？）偶尔也想，可是我也没到开端写回忆录的年纪，仍是展望未来比较重要。

　　新体：跨界现在现已十分多了，你自己也是具有颜值方面的巨大优势的，自己有想做一些突破吗？

　　杨鸣：我的宗旨是以篮球为主，把这个事做好。至于说跨界，也有些主意，可是看时机和时机，顺其自然。少说多做，做出来再说。

　　新体：在做球员的时分就现已开端教练员的准备了，这方面准备怎样？

　　杨鸣：当然的，我方才也说了便是做了一辈子篮球，也想延续下去。离不开的。

　　新体：孩子呢？期望自己的孩子从事篮球吗？

　　杨鸣：当然想，可是仍是看他自己，有没有这个欲望有没有这个爱好。（现在有爱好吗？）还太小，好像什么都挺有爱好。

　　新体：你的粉丝特别多，你大概能分得清都有什么粉丝吗？比方女友粉，妈妈粉，姐姐粉，都知道吗？

　　杨鸣：我的女球迷居多好像是。大部分这些P图也是出自她们之手。对呀我也不会做，有时分我看别人做完挺有意思就拿来用了。我其实分不太清你说的这些。我只能知道岁数大一点的和小一点。（解说了粉丝的概念）那我懂了，随着年纪的增加，我这妈妈粉逐步在增多。

　　新体：黄金联赛来到了武汉，武汉是中国男篮的福地，在这里拿到过亚锦赛冠军。也是本年世界杯的举办地。你对武汉有什么形象？

　　杨鸣：我应该是第一次来到武汉，从下飞机到酒店一路都在下雨也没有时机看看。以前经过韩德君听过一些关于美食的，热干面啊，武昌鱼啊，烧烤小龙虾听他说过了。

　　新体：已然说到了是世界杯，您对本年中国队在世界杯上的表现有什么等待？

　　杨鸣：我看新闻，中国队把进入前八作为目标。我觉得这对国家队来说应战比较大。中国队在本土的竞赛成果都比较好，借东道主之利应该能打出比较好的水平。我期望他们能取得亚洲最好成果，能够拿到去东京的入场券，这比较实际。

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　　持球进攻，大多数兄弟们最拿手的进攻手法

　　毕竟有球在手，才能全国我有

　　这么说没毛病，可是每次持球的时分

　　是选择最多的时分，当然，更是最简单失误的时分

　　今儿帝哥就先跟兄弟们聊一聊

　　持球进攻中，一些动作的正确方法和过错方法！

　　[1]站位

　　正确：双腿分开，比肩略宽

　　屈膝半蹲确保站立的稳定性

　　在处理球之前尽量侧对防卫，用身体掩球

　　过错：身体直立，重心过高简单不稳

　　遭受防卫上贴逼抢时很可能失掉重心走步！

　　[2]持球

　　正确：身体收腹含胸，球应该置于胸腹之间

　　身体掩护球让球远离防卫人的方位

　　双球把球抓稳找机会做运、传、投等动作处理球

吉祥手机网址：　汤神听说过吧？勇士真大佬，库里杜兰特也要抱他大腿，NBA第一个“佛光普照”的男人……黄金联赛武汉站决赛，我竟然在场上发现了一个翻版汤神！全队20分，一人独砍12分，这大腿，太粗，太硬了！

　　犀利的走位，敏锐的观察力，安稳的手型，坚决的出手，超高的命中率……全场外线10投5中，我滴龟龟，这是一个人下起了一场三分暴雨啊！湖北三篮队5号，李振浩，记住这个名字，正是他用一己之力，把一场本来势均力敌的决赛，硬是打成了一边倒！冷血远投让本队尖叫连连，射的对手无精打采，斗志全无，黄金联赛带恶人无疑了！

　　他怎么会如此厉害？其实在决赛前，李振浩还先打了一场乔丹斗者无畏-谁是单挑王的对决。遗憾的是，在这场1对1中，他3比6输了。他和对手的进球数一样，只因对手展现了更多的花式技巧，获得了评委3分的加分。这一点上也像极了汤神，他们从不做太过富丽的动作，这专注最基本的技巧。实用性才是最重要的！

　　于是，李振浩在单挑实力的愤激悉数在决赛中发泄了出来！远投、远投，还是远投！这一连串的“核武器”打击，谁顶得住呀？还记得勇士4-3反转雷霆，汤普森在第六战单场50+神勇发挥带队反转的业绩吗？当这样的球员进入了自己的zone，你真的很难应对！

　　现在，李振浩可以和他的队友们预备全国总决赛的备战了！武汉站冠军仅仅一个小目标，赛区冠军是一段旅程的终点，也是征服全国的起点！李振浩算不算是黄金联赛最出色的射手呢？交给全国总决赛来查验！一起期待他在黄金联赛接下来的精彩表现！

吉祥手机网址：3X3黄金联赛贵阳站半决赛第一场，开水面队11-5打败炮兵部队队，晋级贵阳站的决赛。

　　开水面队胥朝腾得到4分，杨丽钢4分，樊辉1分，龙浩1分；炮兵部队队蒙志豪得到3分，陶睿文1分2篮板。

　　局面后开水面队一向占据主动，内线屡次强攻得手，以3-1获得抢先优势。随后炮兵部队队外线出手射中，将分差缩小，但随后开水面队再次打出一波得分小高潮，两边比分为9-4，开水面队持续坚持抢先。

　　当竞赛进入终究2分钟的时分，开水面队使用一次打破分球的合作，用中投再次拿下1分，将抢先优势扩展到了6分。终究开水面队以11-5打败了跑步部队队。

　　（大叶）

吉祥安全网址：3X3黄金联赛贵阳站半决赛第二场，乔克公园队21-15打爆艾然球兴队，晋级贵阳站的决赛。

　　乔克公园队刘安德10分，张家伟5分，王圣男3分，付泳畅2分。艾然球兴队谢然7分，熊兴铝7分，艾仕宏1分。

　　两队一开始就打得反常剧烈，凭仗一次罚球线邻近的中投，乔克公园队以3-2获得抢先优势。艾然球兴队在一次远投不中，随后自己抢下篮板再次中投，依然没打中！这次篮板球落到乔克公园队手中，篮下强攻打中！一起形成对手犯规，加罚射中后，乔克公园队以6-2抢先对手。

　　艾然球兴队很快回敬1分，可是乔克公园队远投得手再次控制住形势。乔克公园队内线优势十分显着，对手艾然球兴队只能屡次测验从外线追分，可是几回投篮都没能打中，抢到二次篮板后，乔克公园队再次用篮下进攻取分。终究3分钟，落后10分的艾然球兴队接连投中两个远投，将分差缩小到6分，终究乔克公园队21-15打爆艾然球兴队，晋级贵阳站的决赛。

吉祥手机网址：3X3黄金联赛南京站迎来了决赛日竞赛。在乔丹斗者无畏谁是单挑王环节，由CUBA选手王祥龙对阵年仅18岁的后卫曹庭旭。这场剧烈的对决一向打到了加时赛，后发先至的曹庭旭在加时赛完结绝杀，以5-3制胜拿下单挑王！

　　占有身段优势的王祥龙从竞赛一开始就敏捷取得优势，篮下接连打进两球。不过曹庭旭在克服了严重心情后，也找到了自己的节奏，先是一次翻身投篮得分，随后又用精彩的花式动作取得加分，将比分追成2-2。竞赛进入加时。

　　使用加时前的时间短休息时间，CBA总冠军球员万圣伟在场边对两位球员别离作了辅导。他特别对曹庭旭告知了许多，而辅导看起来也是马到成功！加时赛中，王祥龙又首先在内线完结得分，曹庭旭立刻发挥速度优势，用精彩的过人上篮还以色彩。最终一回合，曹庭旭一连串目不暇接的运球完全晃掉了对手的重心，将球投进一起取得加分！他也以5-3反转打败对手，获封南京站单挑王！

吉祥安全网址：3X3黄金联赛贵阳站半决赛第一场，开水面队11-5打败炮兵部队队，晋级贵阳站的决赛。

　　开水面队胥朝腾得到4分，杨丽钢4分，樊辉1分，龙浩1分；炮兵部队队蒙志豪得到3分，陶睿文1分2篮板。

　　局面后开水面队一向占据主动，内线屡次强攻得手，以3-1获得抢先优势。随后炮兵部队队外线出手射中，将分差缩小，但随后开水面队再次打出一波得分小高潮，两边比分为9-4，开水面队持续坚持抢先。

　　当竞赛进入终究2分钟的时分，开水面队使用一次打破分球的合作，用中投再次拿下1分，将抢先优势扩展到了6分。终究开水面队以11-5打败了跑步部队队。

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吉祥体育网址：在近来CBA广东和辽宁的竞赛中，辽宁队以106分比103分取得了竞赛的成功。但在竞赛之外，有一个球场新人十分亮眼，由于广东队的易建联受伤，内线无人，就只好派上了大学生新人万圣伟上场。没想到这个小胖子打得绘声绘色，上场顶了13分钟竟然得到了8分和1个篮板，几乎让所有人出人意料。这个小胖子在球场上看起来比对面的大韩要小一圈，竟然还能戏耍巴斯小勾手上篮。万圣伟竟然仍是来自北大的毕业生，这个小胖子究竟是什么来头呢？

很懵的小胖子万圣伟很懵的小胖子万圣伟
　　在CUBA的竞赛中，万圣伟是超级大杀器。在本年的6月的CUBA全国总决赛中，万圣伟地点北京大学获得了CUBA的冠军，他也获得了最有价值球员。在本年的CBA选秀中，广东队在第二轮第38位选走了万圣伟，在前面顺位选中的小伙子进场的时机并不是许多，反而是万圣伟打出了名堂，这是适当不容易的工作。

北京大学的最有价值球员北京大学的最有价值球员
　　万圣伟身高2米，体重近140kg，这样的身段在CUBA是个无敌的大杀器，可是这种天分在CBA是十分一般的。2米的身高并不拔尖，加上他火柴盒一般的弹跳，在抢篮板和防卫上下风很大，他的优势在哪呢？当然是脑子啊，好歹也是北大的学生，在球场上有一种浑身上下都是脑子的感觉。

万圣伟参加选秀体体测万圣伟参加选秀体体测
　　尽管顶着这么大的体重，他在篮球场上反而十分灵敏。在野球场四怪中上，他除了不是高瘦远投王，剩余的矮壮篮板怪、灵敏小胖子、勾手老大爷，都像是万圣伟的风貌。面临长得更高、跳得更高的对手，万圣伟都是靠着自己灵敏脚步、风流的勾手和消沉的卡位消除对手，让对手感觉有个小矮个子在自己的咯吱窝下面钻来钻去，能抢篮板能得分，很是无法。

　　联哥早日康复回来带小弟打球

　　大约篮球的愿望便是这样吧，身世学校，拿到学校竞赛冠军和最有价值球员，然后进入尖端联赛，坠入板凳底层，无法上场。主力受伤，队中无人，只好上场，面临身体更强壮的对手，打出了自己的价值，几乎就像梦相同，你说是吗？

　　吉祥安全网址：九冠王广东宏远，造就了队里的许多年轻人的第一次，包含上一年的北大毕业生万圣伟。他也成为首位集CUBA、CUBS、CBA冠军为一体的球员，由于CUBS现已不复存在，万圣伟更有或许成为这项纪录的仅有坚持者。

　　这便是本期刺客厅的主角，一名从校园篮球冠军跨过到工作篮球冠军的普通篮球人。在承受刺猬篮球采访时，万圣伟恶作剧我们都说自己是个福将，第一年打CUBA拿冠军，第一年打CBA拿冠军，老万也婉转道出了工作篮球和校园篮球的不同，以及自己怎么在生理和心理去习惯，改变。

　　“我或许不会一向打工作，但我一定要试试自己能抵达哪个高度。”或许正是由于心中一向坚持这个信仰，所以万圣伟才真实理解了从CUBA冠军到CBA冠军的跨度意义。

　　拍摄：球球 佳应

　　后期：安球

　　案牍：植风

　　5月的东莞尽管现已立夏，但最近几天却有了一些凉意，春天的气味好像还很浓。广东宏远沙龙大门口接连两天站满了等候九冠王英豪的球迷，今日逐步回复了安静，不过仍然有零散的球迷守候在外，不管是宏远主帅杜锋，仍是任骏飞、赵睿，进出沙龙大门都会停下来满意球迷的签名合照需求。

　　沙龙的工作人员手头上的活还在持续，不断有卡车运送篮球抵达，沙龙食堂堆满了篮球和助威黄色战衣，等候它们的是宏远全队将士的签名。

　沙龙现已好几年没那么热闹了，6年的等候，艰苦的预备，所以比起八冠王时期，全队上下对这个冠军的到来都显得愈加爱惜，能满意球迷的都会尽量满意。

　　约万圣伟采访不容易，接连两天宏远的庆祝活动一个接一个，加上他由于伤病需求提早请假回老家，时刻就变得更紧凑。不过，或许是由于习惯了早上练习，本来说怕睡不醒的万圣伟，仍是提早在沙龙等候，守时也是工作运动员的重要规范。

　　所以，论题也从工作运动员开端切入。

　　2013年，刚刚上大一的万圣伟遭到伤病影响加上一年级生的原因，缺席了大部分北大竞赛随队夺得冠军，本年CBA，同样是一年级生的万圣伟尽管上台时刻特别少，也随宏远高高举起总冠军奖杯。

　　“两段阅历的确有点像。但，身份不相同。现在在宏远我只需报上大名单就很高兴，最重要仍是学习。校园篮球和工作篮球距离非常大。”万圣伟说，“工作篮球和校园篮球的文化底蕴不同。校园篮球，我觉得更有热情生机芳华。在这边（工作篮球）的话压力会非常大，由于是工作体育，有非常大的一个竞争力在这，所以很不相同。”

　吉祥手机网址：由于他在一场竞赛中

　　跟对手单挑最终一球时戴上了头盔

　　所以有了这个称谓

　　郝天佶 （南京天极）

　　男 1993年生人

　　身高190CM 体重 100KG

　　（最近长胖了，之前90KG）

　　就咋一眼看上去

　　肯定是一位胖子无疑

　　这人街球很厉害？

　　说出来或许没人信

　　当他走上了街球场之后

　　你或许就笑不出来了

　　“路人王”竞赛的兴办

　　让头盔哥的姓名愈加嘹亮

　　上个赛季拿到路人王总冠军

　　这个赛季又是各种收割冠军

　　他的打球视频

　　在YouTube上爆红

　　（乃至庄神德拉蒙德都在重视他）

　　头盔哥也是和咱们相同的普通人

　　也没有什么体系专业的练习

　　终究他强在哪？

　　街球手和路人的不同在哪？

　　今日这个视频是2015年日落东单里的一段

　　那时候天极打这个竞赛也能够变得很实战

　　现在他加强了投篮和运球

　　实战过人技巧变得更强

　　非常有观赏性

　　头盔哥的进攻基本上无解

　　除非有力气有身高的对手能够刚一波

　　还要看他回身出手的手感好不好

　　若好相同防不住！

吉祥手机网址：“黄金联赛第五年，第五次来到广州。我不再忧虑竞赛场上的会有什么样的改变和风云。由于新浪黄金联赛五年的舞台现已彻底可以招引各地最优异的选手，在赛场上酣畅淋漓地发挥。”魏江雷说，“但我更重视黄金联赛这个渠道能给咱们的赞助商乔丹、康师傅、春风启辰带来怎么样的品牌曝光，达到怎么的品效合一，发生多少留资和leads。”

　　在新浪3X3黄金联赛广州站决赛前，新浪网副总裁、新浪体育总经理魏江雷先生讲出了这样一番话。这一番话，表达的是他关于新浪黄金联赛充沛自傲，也讲出了他对黄金联赛商业层面更深入的考虑。

　　正如魏江雷先生所言，新浪黄金联赛发展到第五年，从当初试水一般的九座城市到现在遍布全国、触及港澳台等区域的150座城市，黄金联赛无论是在规划上，竞赛的广度上，以及下沉区域的深度来说，都出现出了越来越好的态势。这不只得益于3X3篮球运动入奥的热度，也来自篮球运动在底层的广泛参加。而新浪黄金联赛的打造正是为酷爱篮球的群众集体供给了最好的舞台和发挥空间。

　　可是，好的赛事的展开除了高的办赛水平，广泛的参加，更离不开赞助商合作伙伴们的助力。而新浪体育从办赛之初就一向把这一中心内容放在了首要方位。

　　“没有赞助商的赛事是没有魂灵的”这是魏江雷常常和他的团队说起的一句话。五岁的黄金联赛，也正是一向秉持着这样的理念和中心思想，在本年迎来了和三位重要赞助商——乔丹体育、康师傅冰红茶、春风启辰的牵手。

　　有了和赞助商的牵手，新浪3X3黄金联赛也有了更大的动力和时机。本年，黄金联赛也迎来了22个区域23个合作伙伴参加。赛区也在不断扩展，赛事也是不断晋级加码。本年新浪黄金联赛历史上初次登陆了我国最南端的三沙市，将三对三篮球赛事第一次带到了这片奥秘的土地上。魏江雷表明，“新浪体育不止要把竞赛带到这些当地，咱们接下来还要尽力把咱们的三对三竞赛竞赛带到青藏高原，带上拉萨。带到长白山上，带到天池上。咱们要竞赛带到祖国各地，让三对三的篮球赛事在各个区域蓬勃发展，蒸蒸日上。”

　　2019年，男篮世界杯将在我国举办，这是我国篮球的大事。这也将再一次掀起篮球的风潮，而作为更简单展开的3X3篮球竞赛，有着得天独厚的优势。伴着这一波再度掀起的篮球热潮，新浪黄金联赛也有期望在我国各地成为更多我国年轻人最喜欢的三对三篮球赛事。其商业价值传播价值也必将成为更多企业和商家牵手的方针。

吉祥安全网址：　挡拆是篮球这项运动的精华，也是一切战术的根底，一提起挡拆，咱们天然会联想到犹他双煞，年青的朋友们或许没看过他们的竞赛，那么福利来了，给你们才智才智什么叫炉火纯青的挡拆神技！

　　看看马龙身上的肌肉，就会知道他在内线终究有多大的杀伤；

　　假如这么个硬汉投篮还很准……

　　尽管视频中的进攻大多数是由马龙完结的，但其实斯托克顿的个人能力可一点都不差；

　　别看斯托克顿瘦瘦小小的，但防卫球员可彻底不敢懈怠，只需稍留出一点空间，斯托克顿立刻能够出手投篮或运球打破；

　　当两名防卫球员的注意力都被斯托克顿吸引住时，马龙天然就有了进攻的空间。

　　看完了挡拆，咱们插播一段故事~

　　这对组合肯定是NBA中最大牌的无冕之王，并肩作战18年，得知斯托克顿退役的音讯那天，马龙一个人骑着辆自行车，在盐湖城的街头巷尾散步，一边流着眼泪，一边唠叨着“咱们就像互相深爱，但却被命运分隔的夫妻相同。”

　　
后来在斯托克顿的退役典礼上，很难幻想一个爱开重型货车的硬汉居然哭到底子说不出话来，尽力了好屡次，却一向哽住，斯托克顿只好走过来，抱着他，把这个206cm的大家伙揽在了自己的肩头。

　　所以马龙总算平静下来，开端吐露心底的爱情：“我历来都是叫他Stockton，历来没有叫过他John。我知道说我喜欢你，是又土又过期的事，但是John，我喜欢你。”他还说：“我要感谢的，是你一向在教我，不止是教我怎样打球，还教我那些作人的道理。”

　　不过最虐心的仍是这一句：“永久、肯定、再也没有另一个斯托克顿了。”有点伯牙绝弦的滋味，说真的，每个人都期望身边有这样一个兄弟，假如你有这么一个兄弟，记住善待这份兄弟情意。

　　
18年的并肩作战完毕了，新赛季马龙离开了又冷又孤寂的盐湖城，转会去了湖人，他说：“斯托克顿退役了，我妈妈逝世了，这是我人生中，最绵长的一个夏天。”

　吉祥安全网址：　记住有空约上一同打球的兄弟们，球场上见！

　今日给我们带来挡拆后多种进攻手法的教育，挡拆是竞赛中很常用的战术，运用得好会带来极大的要挟和很高的观赏性。练习师DJ展现了多种脱节防卫人后的进攻挑选，比方急停跳投，抛投，也能够直接上篮……当然，条件是要有不错的运球才能以及有意识的队友来上来挡拆。

　　先来看几个练习师演示动图：

　　脱节防卫人后三步挑篮，

　　也能够用非运球手来挡一下防卫人

　　抛投完结

　　横移+内外侧+急停跳投

　　接连胯下+拜佛

　　急停跳投

　　时运不好+跳投

　　回身绕过挡拆的队友，抛投得分

　　低手上篮，登哥的常用招式

　　当然，最重要的是有一位会相互配合的队友，看完这期，快找一同常常打球的同伴练起来吧。

吉祥手机网址：有关上星期鲁能与上港之战呈现的争议论题继续不断，昨日新华社专访了足协裁判评议组负责人，他标明本场竞赛的裁判在判罚中没有问题，并呼吁球迷镇定观赛。

　　相关-足协裁判评议组：上港战鲁能判罚没问题 盼理性观赛

　　今天，上海媒体《上观》转载了新华社这篇专访，文章标题为：中国足协称沪鲁战判罚没缺点，言下之意是山东媒体、鲁能球迷的愤恨，是在钻牛角尖？

　吉祥手机网址：来源：公众号“YGA联盟”

　　Why do you love basketball？

　　你为什么那么爱篮球呢？

　　你模仿着哈登洒脱的后撤步，用一气呵成的操作晃倒对手后射中？

　　得了吧，甭说晃倒对手了，你经常连三分线都突不进去。

你为什么那么爱篮球呢？

　　你幻想着像欧文相同华丽运球连过数名对手，用极限的打破稳稳把球放入篮筐？

　　想想你糟糕的平衡感，乃至做一个变相动作都会让你丢球。

　你为什么那么爱篮球呢？

　　你梦想着像詹姆斯相同急速奔驰，高高跃起扇飞对手的要害上篮。

　　摸摸肚子上赘肉，看看自己粗壮的大腿，你的速度现已被生活蚕食了个干净。

　你为什么那么爱篮球呢？

　　你幻想着像库里相同投中超远绝杀三分后霸气的耸肩庆祝，在全场的欢呼声中犹如一名绝世王者君临天下？

　　就算没人防守，你大概率出手的结果也可能会是为难的空气球，乃至还会被场边的人笑话

已然你都做不到，

　　那么，请告诉我：你为什么依然那么爱篮球呢？

　　想想那些在夏天顶着炙热的酷日长距离跑训练体力到中暑的难过，在球场练球被忽然而来的暴雨淋湿后生病的衰弱。

　你为什么还那么深爱篮球？！

　　想想一次次激烈的磕碰后扭伤的脚踝、磨破的手肘和益发软弱的膝盖，想想额头撞破、牙齿被肘掉的痛苦。

　吉祥安全网址：来历：公众号“野球帝”

　　技能包越来越空了？来来回回就会那么几下？

　　不必慌，是时候拓展一下武器库了

　　今儿咱们来唠一个相似变向误导的进阶动作

　　胯下误导

　相比于体前的变向误导

　　这个动作的节奏感和迷惑性更强

　　而且打破时运球在胯下

　　也能护球防止切球干扰

　首要运球接近防卫

　　做几个连续的虚晃动作带动防卫的节奏

　　为之后的加速做个铺垫

　　准备要突时，前脚迈步降重心

胯下运球交到另一只手的一起

　　重心向异侧探出

　　一起另一只脚也向异侧迈出一小步

　　做打听步而且蹬地发力打破

　吉祥手机网址：　巴黎圣母院的大火，牵动着全世界的目光。即使很多人没有去过巴黎，但对巴黎圣母院这个当地一定有所耳闻。毫无疑问，这是极具前史意义的奇迹，代表着中世纪法国文明。也难怪当一场大火几乎消灭了巴黎圣母院时，会有这么多的人为它痛心。
　　相信有不少人都和我相同，是从《巴黎圣母院》小说知道了这个当地。无畏又专情的卡西莫多，命运凄惨的埃斯梅拉达，都给我留下了深入的形象，也对巴黎这座城市一直保持着猎奇。

　　巴黎的外叫喊“时髦之都”。它的时髦不仅局限于现代，卢浮宫、埃菲尔铁塔、凯旋门……一个个都是耳熟能详的名字。有时候，前史与文明便是一座城市的名片。对巴黎来说，这张名片上还应该包括体育的元素。除了文明，巴黎也是欧洲的体育之都，是欧罗巴大陆的竞技代表。

　　上一年的世界杯，法国夺得了队史第二座大力神杯。那支法国队中有多名球员都来自巴黎圣日耳曼。最近6个赛季，巴黎圣日耳曼5次夺得法甲联赛冠军，是欧洲足球最顶尖的豪门之一。

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吉祥手机网址：2019赛季，继新浪3×3黄金联赛四川赛区首站——金川站落幕之后，资阳站以四川赛区第二场城市赛的身份，将在4月20日——21日夺目亮相。届时，资阳万达广场幸福里金街东广场将展开激烈角逐，最潮、最炫、最激烈的三人制篮球赛事引爆全场。
本次赛事由新浪体育、资阳万达广场投资有限公司主办，四川国弘鼎健体育产业发展有限责任公司、四川德瑞克体育文化传播股份有限公司承办，资阳市篮球协会为指导单位，资阳市宏科休闲健身活动有限公司协办，四川中塑高分子材料有限公司赞助支持，共同打造一场资阳篮球盛宴。

　　随着成都到资阳的高铁通车，大大缩短了往返于两地的时间，20多分钟即可抵达。据了解，有相当一部分在成都上学、工作的资阳人会参加资阳站比赛，以最直接的方式支持家门口的篮球赛事。

佛山林书豪钟显超
　　来历：大众号“刺猬篮球”

　　重磅

　　刺猬篮球年度篮神

　　佛山林书豪钟显超

　　将登陆下月开战的

　　2019广东省男人篮球联赛

　　代表汕头浦江队出战

　　从现在起胶己人能够称号他为：

　　汕头林书豪

　　本年从工作ABL再到业余最高水平的省级联赛

　　钟显超完足以成为野球手的典范

　　4月6日下午

　　钟显超参与了汕头队的初次合练

　　刚刚打完ABL赛季的他状况不俗

　　先听听练习完毕后超哥

　　怎么看重返省联赛和加盟汕头队的

　　钟显超从前参与过第二届省联赛

　　其时代表佛山出战

　　这次回归也是他时隔两年后再次登陆

　　广东草根篮球比赛的最高渠道

　　当然

　　钟显超也现已不是2年前的钟显超

　　从他参与《这便是灌篮》之后积累了超高人气

　　也成为刺猬NICE学校巡回的人气王

　　他敏捷成为年轻人的典范力气

　　从一个草根球员成为工作球员

　　更是他尽力的最好报答

　　在工作联赛他上场时刻逐步添加

　　在对阵冠军球队宝岛梦想家还曾

　　砍下14分5个篮板4次助攻

　　代表澳门战狼征战近半个赛季

　　钟显超既有他招牌的隔扣外援

　　更有真实降服主教练

　　以及让那些觉得他仅仅网络球员的外界闭嘴的

　　压榨式防卫

　　钟显超说这次回归省联赛

　　从工作再到草根舞台跨度很大

　　包含之前在工作队更多担任防卫外援

　　现在或许要承当攻守更多重担

　　需求自己赶快习惯和调整人物

　　不过从他在汕头队首练状况来看

　　仍是坚持了工作联赛的强度

　　汕头队主教练马维平也对钟显超

　　的状况给予必定

　　练习中他也屡次为战术还不了解的阿超

　　进行解说

　　让他更快习惯球队系统

　　上一年离省联赛四强一步之遥

　　终究排名第五的汕头队

　　本年阵型有了不小的改变

　　上一年主力张志新和由旭丹归队

　　球队除了引入钟显超

　　前中国民航大学的主力内线赵珈逸

　　以及西安交大中心汕头人赖益烨

　　前浙大的顾逸超加盟汕头队

　　加上上一年内线中心陈禹欢

　　汕头浦江仍然坚持着竞争力

　wellbet安全网址：来历：大众号“篮球技巧教育”

　　大家好，我是技巧君！

　　欢迎来到最新一期的教育！

背面运球是一项极具观赏性的技巧，

　　在高对立的竞赛中往往会令人形象深入，

　　给人一种赏心悦目的感觉，

　　背面运球在竞赛中运用广泛，

　　是竞赛中风流过人的一大利器！

　在快攻和挡拆之后，

　　或许快速推动中比较有用，

　　瞬间搬运进攻道路，

　　一时间防卫很难跟上！

只需防卫人一紧逼，

　　咱们跋涉间直接一个背面变向，

　　改动进攻道路，

　　晃开防卫直接打破上篮！

　咱们在运用背面运球前，

　　能够朝着控球手的方向跨出异侧脚，

　　别看这简略的一下，

　　恰恰是这一个脚步的改动，

　　让你的整个动作的作用都不相同了！

　　wellbet安全网址：依据下面gif图片编排，在操练过程中要多实战，留意在运球过程中要做假动作，做假动作时全身都要做得传神，然后体前变向要娴熟，从小起伏到大起伏地操练，渐渐结合实战，技巧君信任很快能学会。

wellbet安全网址：许多年青球员都有这么个缺点，便是为了回身而回身，或许说为了做一个动作而做，他回身不是由于进攻需求，而是由于他要回身，他不回身他就觉得这球无法打了，他不去想回身他要留意什么，他只需转过来就够了。咱们这儿不去议论回身与进攻战术结合的问题，只说你该怎样去回身。

　　首要，你要留意回身的意图不是过掉防卫者，而是把防卫者蹩到死后，这样了解的话你就能理解回身纷歧定要十分快的速度，只需你的身体动作做好了，运用好了就能够卡主对手，比方你看看皮尔斯的回身，就能够理解什么是靠身体发明空间，回身，而不是靠力气或许说速度优势去回身。那么怎样卡主对手呢？这儿咱们概要尽或许迈开你的腿，即你要转的那个方向的同侧腿，由于那样一来，你能够尽或许约束对手向你回身的方向移动，做到咱们所说的把对手卡主。这点在乔帮主的回身跳投上是表现最为显着的，彻底经过脚步卡住对手，然后快速起跳后仰投篮完毕战斗。

其次，你回身之前的动作也十分重要，这儿指的主要是身体向回身方向的相反方向加快用力的问题，比方CP3，帕克的回身你能够发现他们都喜爱向回身相反方向去猛地一加快或许靠防卫者身体一下，然后马上回身上篮。这样做关于招引防卫者的重心，身体方位移动都是十分有协助的。

　　最终便是手持球方位和肩部方位的问题了，这儿我主张要么你把球回死后举起来，要么你就把球放的特别低，别放在半高不高的方位，由于这种方位很简单就被人一会儿拍下来了。假如你身高较矮，那么你放的较低，回死后能够低手上篮，比方帕克，低手上篮是绝技；假如你身高较高，那么别把球放下来，回死后能够直接勾手，可是你要留意别肘部打到对手，否则或许会被吹犯规。至于肩部方位，这儿要求球员尽或许翻开自己的肩部，这样才干隔开球和防卫者，make space，完毕进攻。

除此之外回身时还要去球员经过内收和髋部，臀部的滚动来发力，而不是单纯的扭腰，这些则都是由第七条要说到的，臀部发力决议的。

wellbet安全网址：奥拉朱旺在其职业生涯巅峰期无所不能，他不只在篮下独立自主，在禁区外的跳投相同准确无误，因为奥拉朱旺绰号“大梦”，故他的绝技也被命名为“梦境舞步”。奥拉朱旺便是靠这一看家绝活率火箭队拿了两次总冠军。这首要是因为他具有组织后卫般超卓的控球技巧，不只胯下运球速度快，脱节对手的机遇也掌握得适可而止。
关键过程

　　一、背身接球

　　二、左脚为轴心脚，右脚后撤面框。

　　三、右脚做顺步打听虚晃

　　四、忽然穿插步发动打破

　　五、左脚跟进迈出落地一起停球（请留意左脚跟进迈出时，不同于三步篮的脚步，不是那种大跨步，而是类似于小跳的动作） 在停球这一环节上彻底否定了此动作走步的嫌疑，如有疑问，请参照规矩。

　　六、停球后以左脚为轴心脚，右脚向侧前方点出，（留意不是迈出，那样会影响身体重心平衡，不便于下一步作回身动作。） 一起右手将球像侧前上方扬起，做虚晃上篮动作。

　　七、虚晃后，以左脚为轴，敏捷后转，完结进攻。

　这个球的脚步动刁难节奏感、方向感、平衡感要求都很高，有许多朋友在做完扬球虚晃这个动作之后，转不回来身，或许转的很慢，其实便是重心不行稳导致连贯性不强。大梦在做动作时对身体的重心坚持得很好，所以连贯性就非常好。